sandvis cu omleta
taiati o chifla pe jumatate si scoateti-i o parte din miez;
bateti 1ou cu o lingura de smantana cu continut scazut de grasimi,2 linguri de cascaval ras,2 linguri de verdeata tocata ,sare si piper;
prajiti omleta intr-o tigaie de teflon,apoi garnisiti cu ea painea;
in completare : suc de rosii + un iaurt natural sau cu fructe dietetic;
pofta buna!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu